Ngăn rụng tóc sau sinh bằng cách ăn uống dinh dưỡng, bổ sung nhiều rau xanh & các loại vitamin, giữ tinh thần lạc quan, thoải mái sau sinh, dùng dầu dừa, dầu oliu, tinh dầu sả& các loại tinh dầu thiên nhiên ủ, dưỡng sau sinh giúp hạn chế rụng tóc sau sinh an toàn, hiệu quả.

  • Kiểu tóc cho bà mẹ sau sinh đẹp và tiện lợi
  • Dầu gội trị rụng tóc và kích thích mọc tóc có hiệu quả không?…

Vì sao tóc rụng nhiều sau khi sinh?

Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng rụng tóc sau sinh, trong đó đáng kể nhất là các yếu tố sau:

  • Rụng tóc do rối loạn nội tiết tố: Lượng estrogen giảm xuống quá thấp sau khi sinh khiến tóc phát triển chậm và gây ra hiện tượng rụng tóc sau sinh.
  • Rụng tóc do rối loạn tâm lý: Sau khi sinh, quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể người phụ nữ thường bị rối loạn, máu lưu thông kém do người mẹ thường bị stress, trầm cảm sau sinh, lo âu, mất ngủ. Điều này khiến cho tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất, yếu  dần và rụng, do đó mẹ bị rụng tóc sau sinh.
  • Rụng tóc do thiếu hụt dinh dưỡng: Thời kỳ mang thai, dưỡng chất của người mẹ được dành để cung cấp cho thai nhi. Sau khi sinh, phần lớn nguồn dưỡng chất của mẹ lại tiếp tục tập trung cho hai bầu sữa, dấn đến tình trạng thiếu hụt dưỡng chất cho cơ thể mẹ, tóc do đó không được  nhận đủ dưỡng chất cần thiết từ  máu nên tóc dễ hư tổn và gãy rụng.

rung-toc-sau-sinh-phai-lam-sao

Thể trạng người phụ nữ sau sinh sẽ dần ổn định, tuy nhiên  “rụng tóc sau sinh” có thể kéo dài tới 8 tháng, nên nếu các mẹ không kịp thời tìm biện pháp khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh thì lượng tóc bị mất đi trong thời gian đó có thể lên tới 20-30%, và phải mất rất rất nhiều thời gian để tóc mọc trở lại.

Làm sao để không bị rụng tóc sau sinh?

Trước khi mang thai

  • Chị em phải tự uốn nắn cho mình bỏ những thói quen xấu, không kén ăn, kiêng rượu, kiêng thuốc lám tăng cường sự trữ sắt và kẽm cho cơ thể.
  • Thường xuyên ăn rau chân vịt, thịt hầm, các chế phẩm từ đậu, trứng gà, gan lợn, các loại hoa quả.

Phòng rụng tóc trong thời kỳ mang thai

  • Hạn chế sử dụng thuốc tây như Gentamicin, Antiplelogistic.
  • Tránh mọi lo âu, phiền muộn, căng thẳng, stress.
  • Chú ý tăng cường các chất dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe cho mẹ và bào thai, có thể uống thêm các loại thuốc bổ an thai do những thầy lang thuốc bắc có kinh nghiệm bốc thuốc cho phụ nữ mang thai kê đơn.

Sau khi sinh

  • Giữ cho tinh thần lạc quan, thoải mái: chị em nên sống thoải mái, vui vẻ, không lo lắng, không sợ sệt, bất an để thúc đẩy cho chức năng thần kinh thực vật sớm được phục hồi trở lại sau khi sinh.
  • Tăng cường chất dinh dưỡng cho cơ thể: Ăn nhiều thức ăn giàu chất dinh dưỡng như rau tươi, các chế phẩm đậu, trứng, cá, hoa quả nhằm thỏa mãn nhu cầu cho con bú và dinh dưỡng cho tóc.
  • Tăng cường tuần hoàn máu ở da đầu: Tắm nắng vừa phải, tốt nhất nên tắm nắng trước 9 giờ sáng và sau 4 giờ chiều, mỗi ngày 15 phút là vừa đủ. Thường xuyên chải tóc, massage nhẹ nhàng da đầu để thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất.
  • Uống thuốc hợp lý theo chỉ dẫn của bác sỹ: như viên uống glutogether, vitamin A, B1, B6, viên uống bổ sung sắt, kẽm,…
  • Dùng tinh dầu gừng xoa vào tóc từ gốc đến ngọn mỗi ngày sẽ có tác dụng rất tốt trong việc chống rụng tóc và mang lại cho chị em cảm giác dễ chịu.
  • Không nên điều trị bằng biện pháp thay đổi nội tiết tố vì lúc này bạn đang cho bé bú bằng sữa mẹ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé đấy nhé.

Hiện tượng rụng tóc sau khi sinh là một hiện tượng khá phổ biến, những cách phòng chống rụng tóc sau sinh hiệu quả ở phía trên sẽ giúp chị em đẩy lùi được nỗi lo lắng về chứng rụng tóc sau kỳ sinh nở để nhanh chóng lấy lại vẻ tự tin cho mái tóc, hãy thử nghiệm và kiểm chứng nhé. Hiệu quả lắm đấy.

tu khoa

  • rụng tóc sau sinh nên uống gì
  • sau sinh 3 tháng tóc rụng nhiều
  • rung toc sau sinh bao lau thi het
  • cách chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc
  • dầu gội trị rụng tóc và kích thích mọc tóc
  • rụng tóc sau sinh webtretho